珍‧愛人生

希望，一個很熟悉卻很抽象的字眼，看似無法用科學量化，但其實一直在進行「希望與成就」研究的夏恩‧羅培茲博士，透過個人以及委託蓋洛普調查，分析許多來自各行各業、各種年齡層的人，想瞭解他們的希望是什麼？對未來充滿最大希望的人具備何種特質？以及他們能夠有別於一般人的成因。最終結果證明：希望的意念，可以驅動個人的行為，讓人朝著幸福成功的人生方向邁進。

羅培茲博士提出了一套希望的循環公式：目標、能量、途徑。目標，即指想要成就的事；能量，簡單來說就是引導我們每天生活的感知能力；途徑，則是到達目標的道路（方法）。

舉例來說，非洲辛巴威小村落裡的一個小女孩──提雅拉，她原本命中注定只能過著貧窮的生活，沒有受教育的權力，但她一直嚮往能去學校讀書。有一天村裡來了國 際扶貧組織的人，志工問了村裡婦女一個問題：「你們的希望和夢想是什麼？」當其他人不敢奢望夢想，還在對這個問題驚訝不已時，提雅拉卻馬上回答：「我想去美國念書，我要拿到大學學位，還有碩士學位，最後我還想要讀到博士學位。」志工看看她，跟她說：「如果你想要的就是這些，那妳可以辦得到。」之後提雅拉的 母親鼓勵她把目標寫在一張紙上，用塑膠小瓶裝好，放進一個舊的鐵罐封存起來。此外，志工也一直協助她，讓她靠著打工以及募款，在辛巴威完成高中學業，最終如願以償的前往美國，從學士一直念到博士。

在提雅拉的故事裡，很明顯的「想受教育」是她的目標，她一直記著那張埋在石頭底下的希望清單；而從小就渴望上學的想法、母親的鼓勵，成了驅動她的能量；至於志工團體為她找出解決問題的方法、給予物資上的協助，則成為她成就希望的途徑。提雅拉的故事也感動了黑人女名嘴歐普拉，並獲得她大力贊助興建辛巴威的小學，讓當地的孩童得以受教育。

在羅培茲博士所著的《希望》書中，還有許多像提雅拉一樣，因為抱持希望並努力實踐而成功的例子。全書主要分為四部份，第一部份主要是闡述什麼樣的認知和情感，會產生希望獨特的能量；第二部份教大家如何以最嚴格、最現實的角度去檢視希望，並且告訴你如何應對大多數人都會碰到的瓶頸；第三部份則是教導實踐希望的三個步驟，告訴你在平常的生活中如何逐步 實踐希望；第四部份是創造希望共同體，去影響周邊的人產生希望、實踐希望，讓希望的信念融入他們的日常生活當中。

或許你會問，「希望」與「許願」有何不同？簡單來說，「許願」是一種正面，但被動的想法；而「希望」則是要主動尋求，破除萬難的努力付出，希望才會成真。

給自己一、兩分鐘的時間，好好想想你的希望情境，盡量想像的越清楚越好，如果能訂出一個具體的期許，那麼你才能很明確的找到能量和途徑。說到這裡，我也決定來實踐微小的希望──兩年後去北歐旅行。北歐，我一直想去那兒旅行，但礙於所費不貲，遲遲無法成行。現在訂出目標，再將尋找旅伴及留意旅遊資訊化為能量，然後從現在開始，每個月提撥5,000元做為旅遊基金，這樣訂出希望清單，相信遙遠的北歐離我不遠了。你的希望是什麼？快列出希望清單一一實踐吧！