珍‧愛人生

在什麼樣的心情下你會覺得自己「過的還不錯」呢？其實這個問題見仁見智。但如果你有週期性的不滿足感；或你覺得「過的還不錯」，想好上加好時，都不妨像葛瑞琴．魯賓一樣，為自己擬訂一份快樂生活提案吧！

曾經是律師的葛瑞琴，沒有憂鬱症，也沒有中年危機，只是偶爾會有一種人生週期性的不滿足感（就如同我們偶爾會感嘆「這就是我想要的人生嗎？」一般），積極的她立刻下定決心，決定要花一年的時間，設法讓自己更快樂，於是她為自己訂下「快樂生活提案」，每個月去執行一個主題。沒想到這個快樂生活實驗具有神奇魔力，讓她自己及周遭的人都過了還不錯的一年！

閱讀《過的還不錯的一年》時，小編覺得葛瑞琴真是個「點子王」！她提出的計劃不但實踐性高而且有趣。除了去施行我們常見的身心靈收納術、寫部落格、學會專注、放棄自我中心……等等，她還有一些結論往往出人意表，例如「花錢，不要有罪惡感」。葛瑞琴認為「光靠錢，並不能買到快樂。」但是「只要花的明智，金錢可以幫助你快樂起來。」於是她花錢為妹妹辦了一個婚前派對，讓自己與親友的關係更親密；她花錢買了幾支好筆，讓工作更順暢；她開了一張支票，支持紐約公立圖書館的幼兒圖書館計劃，除了在那兒當義工，更用金錢幫助他們……只要能力所及，以不會超過自己所能負擔的金錢，為自己及他人做好事，就可獲得真正的快樂。施行這個方法一點兒都不難，對吧？

而葛瑞琴在閱讀了許多人的回憶錄之後，發現自己更加珍惜眼前的日常生活，也忍不住好想抓住溜走的每一刻，於是她決定開始寫「一句話日記」。許多人都寫過日記，但卻無法持之以恆，但如果寫日記像發twitter、噗浪、臉書的文字，短短的就好，那是否施行起來簡單多了呢？此外，她也寫「感恩筆記」（後來改成「感恩冥想」），當她帶女兒去看醫生、覺得很煩時，她告訴自己「我很慶幸，要帶艾麗諾去看醫生了」；當她凌晨四點睡不著時，她決定不再氣呼呼地翻來覆去，索性起床泡壺茶、點上橙花香蠟燭，靜靜的坐著，享受不會有人打擾的片刻時光。她告訴自己「我很慶幸四點醒著。」把抱怨轉為感謝，只要小小的一個轉念，就可讓自己的心獲得平靜，想不快樂也難。

快樂這件事，說難不難，說簡單也不簡單。若要強硬的訂下365天的執行計劃，對某些人來說這似乎又太勉強了，所以不妨以自己能執行的範圍來慢慢擴大。例如，閱讀較偏食的小編決定仿效作者，每週「閉上眼睛，隨便挑一本雜誌來讀」，剛開始或許是苦差事，但相信在閱讀中一定能吸收到一些有用的、好玩的東西；還有，除了在fb上幫朋友的發文按讚、朋友生日時去他版面留祝賀詞之外，小編決定每週至少要打一通電話問候一位朋友。每次接到朋友的問候電話，小編都覺得很高興，同理可證，相信接到小編電話的朋友也會很快樂。

不用將「如何做才能使自己快樂」這件事想得很複雜，就盡你所能的去做就好，如果自己沒有想法，不妨參考葛瑞琴的方法，從中找出適合自己的。最後以書末的這段話與大家共勉之～「快樂不是美德也不是歡愉，不是這樣那樣的事，而是成長。當我們有所成長時，快樂就來了。」